产后腹直肌分离3指请问该通过什么样的方法可以恢复

      你好，怀孕后随着子宫的增大，孕妇的腹直肌一般都会分离，产后可以适当用束腹带，增加蛋白质的物质，可以适当做仰卧起坐等增加腹直肌力量的动作

      病情分析：
      您好，根据您的描述，请问你的剖宫产还是顺产？我觉得应该是剖宫产吧
      指导意见：
      目前你有什么不舒服吗？如果是剖宫产后腹直肌分离3指估计是手术时医生没有缝合所致，其实腹直肌缝不缝合都没有关系的

      病情分析：
      你好，你是顺产还是剖宫产，你有什么不适吗，怎么知道腹直肌分离呢。
      指导意见：
      如果你没有症状可以不用处理，平时注意锻炼身体，锻炼腹肌。这也不是什么疾病不用担心。
      以上是对“产后腹直肌分离3指请问该通过什么样的方法可以恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴能为你服务。女性在妊娠过程中，随着子宫内胎儿逐渐增大，腹壁皮肤，筋膜，腱膜，肌肉等被极度扩张，容易出现腹直肌分离现象。
      指导意见：
      腹直肌分离，在两指以内包括两指算正常的，2~3指之内是需要改善的，注意不能进行躯干弯曲和扭转的负重练习，因为会加重分离。三指以上，就属于比较严重的腹直肌分离，就需要就医，要不然会引起疝气。希望我的建议能对你有所帮助，祝你健康。