吃饭前称称体重，吃饭后再称称

      病情分析：
      你好，这样测试没有太大的意义。你看是否胖了单纯看体重吗？两个女生。都是160cm。55Kg。身材可能相差很大的。还有就是体重和身体内的水分也很相关。你吃的淡一些咸一些短期内都比较容易影响水分的量的。
      指导意见：
      建议担心肥胖主要还是自己注意坚持锻炼、饮食结构合理和在吃之前。做好饮食大概热量的计算。不能单纯看体重变化。减肥的时候也不要过多关注体重。多关注一下体型和体脂比的情况为好。
      

      病情分析：
      你好，听见你的描述，你这个算法是不准确的，因为每一种食物的含的能量是不一样的。
      指导意见：
      一斤蔬菜和一斤肉的能量相差是很大的，你不是不可以重量来计算的。想减肥最主要的办法就是，管住嘴，迈开腿，建议吃七分饱，多运动。
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况分析，你的这种情况时由于怕吃胖，这样称是不准确的
      指导意见：
      你好，如果想要达到理想的结果，最好取一周作为计数单位，这段时间吃的食量没有导致体重变化，连续几个周期都是如此，那么这样的食量比较符合你的理论标准，事实证明体重其实和多种因素有关，运动，精神压力等都会导致体重变化
      以上是对“吃饭前称称体重，吃饭后再称称”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥绝对不是你所说的那样吃，人的饮食除了生长需要，还有代谢消耗，跟活动量，吸收量以及情绪，天气都有关系。
      指导意见：
      因为你现在正在生长发育阶段，不能严格控制饮食，以免造成营养不良，最好是在医生的指导下节食和体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你上述所说情况，一般考虑就是缺钙的原因造成的，注意观察。
      指导意见：
      建议多喝水，吃清淡易消化的食物，适当服用钙剂，来处理，注意适当运动，多补充维生素。
      

      病情分析：
      你好，人的早上空腹体重与晚上临睡前的体重，一般都相差一公斤左右。
      指导意见：
      说明一天不仅仅是摄取的食物喝水，不是一天能排完的，需要一天一夜。只要你体重不标准，保持目前饮食就可以了。

      病情分析：
      从你说的情况看，你太紧张了，要想减肥，一是要多参加体育锻炼，二是要适当节食啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样就会瘦的，不用吃前吃后总称体重啊
      
      以上是对“吃饭前称称体重，吃饭后再称称”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。