健康咨询描述: 你好!不吃晚饭能减肥吗?如果这样对身体不好,那晚饭吃一些稀饭类的可以减肥吗?如果不吃晚饭只吃一些水果可以减肥吗?过午不食法管用吗。请您详细解答,谢谢!
病情分析:
你好,首先你才十五岁,最好是不要通过节食的方式来减肥,而且学习动脑消耗的能量会非常多
指导意见:
如果要减肥的话你一日三餐都要吃,只是每顿饭能够尽量到八分饱左右,首先要能维持你正常的学习和运动,每天尽量能够坚持有氧运动四十分钟以上
病情分析:
不可以。减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。
指导意见:
建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
病情分析:
你好,古代就有过午不食的思想,其实还是挺科学的,可以吃一些蔬菜水果。
指导意见:
不吃晚饭是不行的,由于胃已经习惯每天的时间分泌消化酶,不吃东西没有课消化的会产生胃酸,引起胃炎。
以上是对“不吃晚饭能减肥吗?如果这样对身体不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述不吃晚饭减肥效果是比较好的,但是非常磨练人的意志。
指导意见:
如果很饿的话可以喝点燕麦,热量低,产生饱腹感,少吃水果,因为糖分多,不利于减肥,祝你身体健康。
病情分析:
您好,根据您的描述,晚饭吃些水果是可以减肥的!但是要坚持!
指导意见:
还要有规律的作息时间,合理饮食,另外加强锻炼,只靠节食减肥效果不好,对身体也不好!
病情分析:
可以减肥。减肥不能靠药物,不能靠节食,不然会难受的。
指导意见:
主要是靠调整饮食结构减肥,不能吃煎炸食物,不能喝饮料,少吃油和面,杜绝垃圾食品肯定减肥
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