我发现自己最近有点胖了

      病情分析：
      你好，有肥胖要减肥的情况下。那么主要就是要加强锻炼来达到目的的。不要又想减肥又不想要付出努力。是做不到的。不要相信那些所谓的减肥药。是不靠谱的。
      指导意见：
      注意做好锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼，锻炼强度要足够。比如说建议无氧运动为主。做好健身运动。不是靠走多少步路就可以的。注意饮食方面适当和结构合理。
      

      你好很高兴为你服务，你正处在发育阶段，我个人不建议你特异去节食减肥，建议饮食控制与适当运动相结合即可，也可配合局部精油推拿。
      

      病情分析：
      你好，你发现自己有点胖了也知道导致偏胖的原因，是饮食好和锻炼减少导致的。
      指导意见：
      建议你适当的控制饮食，少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意坚持快走或者是慢跑等有氧运动就会减肥的。
      
      以上是对“我发现自己最近有点胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这个情况，大多数可能就是一个活动比较少引起的这个问题
      指导意见：
      建议你可以适当的进行一些活动，然后再进行一些饮食控制，这样的话慢慢的就可能会恢复了。
      

      病情分析：
      这个主要是由于长时间没有运动活动的原因出现有这种增肥的现象。
      指导意见：
      平时注意加强运动锻炼，保持规律的生活习惯和饮食习惯没有什么问题，可以恢复过来的。