面色暗黄有什么生活中简单的办法可以解决

      病情分析：
      你好，面部暗黄，考虑主要是休息不好导致的。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
      指导意见：
      口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

      病情分析：
      根据上面提供的信息，脸色比较暗黄，晚上也睡不着觉，有什么样的好办法。让脸色有光泽一下些
      指导意见：
      一个。进行体育锻炼，让身体出出汗，血液循环好了，脸色就好了。第二个可以买一些化妆品。能改变，面部的肤色。

      病情分析：
      你好。根据你描述的情况分析，怀疑是有气血不足的症状。
      指导意见：
      建议您最好去当地正规公立，三级以上医院中医科面诊，诊脉之后调理补充气血。平时注意增加饮食的营养。
      以上是对“面色暗黄有什么生活中简单的办法可以解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！