哺乳期怎样恢复身材呢

      你好，跟你描述的情况分析，你现在是哺乳期，哺乳期的时候建议您不要进行瘦身和减肥，因为这个时期胎儿需要大量的营养物质，减肥会影响胎儿的身体健康。

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

      病情分析：
      你好，128斤也不算多胖，哺乳本身也有利于身体的恢复，腹部的恢复需要时间。
      指导意见：
      建议，哺乳期最好不要做剧烈运动，以控制饮食为主，少吃甜食，油腻食物，少吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，以及优质蛋白质，低脂肪的优质蛋白质不仅有利孩子的营养，也能增家饱腹感有利减肥，比如蛋，奶，瘦肉，豆制品。
      以上是对“哺乳期怎样恢复身材呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，你这种情况需要做针对性的有氧训练，以及饮食控制，才能减少局部的脂肪
      指导意见：
      建议你可以做有氧运动，慢跑，踩单车，和一些健身瑜伽，针对性的锻炼，控制饮食，也可以做针灸埋线减肥，祝您健康

      病情分析：
      您好！鉴于您处于哺乳期可以通过体育锻炼来进行减肥。合适的锻炼，不要过于激烈。
      指导意见：
      您好，建议您可以合理控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃过多的高热量的食品。适当增加体育锻炼可以进行散步，慢跑。也可以进行仰卧起坐，平板支撑等。

      病情分析：
      哺乳期最好不要通过节食来减轻体重，可以通过运动适当控制饮食来减轻体重。
      指导意见：
      可以做一下产后康复操或瑜伽，另外饮食上少吃淀粉类食物，多吃含蛋白多的食物如鱼虾等。

      病情分析：
      你好?根据你的描述情况，请问你孕前体重多少斤？身高多少？
      指导意见：
      哺乳期妇女不需要特意的去减肥，坚持纯母乳喂养满周岁就好了，如果特意减肥不按时吃饭，奶水就不够宝宝吃了。
      以上是对“哺乳期怎样恢复身材呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！