早上喝粥，中午喝酸奶

      病情分析：
      你好，肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关，影响正常生活工作，健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，增加运动，医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术等。
      指导意见：
      建议您保证三餐规律饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分饱，增加运动量，如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥法，具体方案根据患者的肥胖情况而定。
      

      病情分析：
      根据您的情况，请问您身高体重多少？您14岁，还在身体发育的年龄。
      指导意见：
      根据您的情况，请问您身高体重多少？您14岁，还在身体发育的年龄。建议锻炼身体，增强体质。
      

      病情分析：
      这种饮食方式是可以减肥，但是不可取。您现在的年龄是生长发育时期，过于控制饮食容易营养不良。
      指导意见：
      如果过于肥胖，可以适量控制饮食，多运动。早上吃个鸡蛋，中午是吃蔬菜和瘦肉，晚上喝粥。
      
      以上是对“早上喝粥，中午喝酸奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥是一个比较漫长的过程的，得注意进行身体的调理的，这样能够有利于身体健康。
      指导意见：
      现在的话是身体生长的关键时期的，过度节食对身体是没有好处的。可以做进行体育锻炼，慢慢的就会好转的。