经常睡不好觉，浑身酸疼

      病情分析：
      您好,根据你所说的这种情况建议你使用中药治疗，比如补中益气汤.平时多注意休息的
      指导意见：
      你好,要忌食生冷寒凉食物常用的有人参，黄芪，西洋参等可以常吃红枣，阿胶等.不吃辛辣食物等等多注意..
      

      病情分析：
      ?更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
      指导意见：
      如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。