健康咨询描述: 我19岁,身高150cm,不挑食,很少运动,有失眠的症状,从x光片可以看出,骨骼线还未闭合,就是身高没有多大变化,我还能长高嘛?
病情分析:
你好,根据你的描述,你的骨骺线还没有闭合,就是说还有生长空间。
指导意见:
你可能饮食比较合理,但睡眠和锻炼同样重要。建议及时调理睡眠,积极锻炼身体。多做弹跳类及拉伸运动是有益的。
病情分析:
只要骨骼没有闭合,还可以长高的呢。可以多做向上跳跃运动
指导意见:
晚上10点前睡觉有助于长高的呢。失眠可以吃点钙片和维生素,晚上睡觉前热水泡脚30分钟后
病情分析:
你好,根据你所描述的这个情况,建议您平时可以多补钙。
指导意见:
要注意多休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,饮食上清淡一点,多吃新鲜水果,蔬菜等补充营养。
以上是对“我19岁,身高150cm”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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