这一年多了，我膝盖关节很酸

      病情分析：
      您好，根据你的描述，目前膝关节酸胀，下蹲受限，无外力作用，多考虑为膝关节骨质增生引起；
      指导意见：
      建议结合膝关节x光片检查，明确诊断，建议平时避免久站，负重，大量的活动刺激，注意膝关节保暖等。
      

      病情分析：
      你好,这种情况的话。多喝些骨头汤，然后吃钙尔奇，再适当锻炼
      指导意见：
      应该多吃蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个现象，建议可以去医院做彩超，等检查一下。
      指导意见：
      建议您平时注意多休息，避免剧烈运动，过度劳累，局部可以适当的热敷按摩，平时多补钙，补充营养。
      
      以上是对“这一年多了，我膝盖关节很酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！