医生，我今年21岁，女

      病情分析：
      合理饮食,注意休息.补充全面的营养，多喝牛奶,可多吃水果,多吃蔬菜.饮食应节制,
      指导意见：
      食物宜无刺激性,含低纤维质,易于消化,具有足够营养的饮食;少食多餐有利于身体健康。
      

      病情分析：
      你好，你才21岁有经常性便秘，有吃很多水果没用，这个是不是你自己依然有饮食没注意，如你还有吃辛辣油炸等刺激饮食，那你吃再多水果也没用的。
      指导意见：
      根据你说的情况，你这个建议清淡饮食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激饮食，如果不放心，也可以去当地医院检查咨询下。
      

      病情分析：
      你好，出现便秘的情况多是由于胃肠道蠕动功能减弱等情况所造成的，可以根据情况及时的进行饮食运动调理。
      指导意见：
      在出现这种情况之后，首先需要注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，注意适当的加强锻炼，多进行腹部的顺时针按摩，可以促进胃肠道蠕动，促进排便，效果不佳时，可以适当使用药物。
      
      以上是对“医生，我今年21岁，女”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你说的情况看，经常性便秘，可以用药调一调嘛，吃水果不如吃药效果好啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些麻仁滴丸调一调，也可以吃些麻仁软胶囊调一调，多喝水，多活动，多喝蜂蜜比较好