打过一次孩子，还安了环

      根据你的叙述，如果自己在阴道里摸到了宫颈，说明子宫可能有些下垂了。建议你平时来月经的时候不要蹦蹦跳跳，不要提太重的东西，可以经常做一些缩肛运动，可以多吃补肾补血补气的食物，比如山药，鸡肉，扁豆，大枣，韭菜等。
      

      病情分析：
      你好，根据描述情况目前这种操作是不好的，容易造成盆腔炎阴道炎等。
      指导意见：
      建议及时到当地正规公立医院妇科就诊进行有针对性检查，以便于查明病因及早进行有针对性处理，另外平时注意休息，不要熬夜劳累，不要吃生冷辛辣刺激食物，营养均衡，加强腹部保暖，保持个人卫生清洁干燥，勤换洗内裤，治疗期间禁房事。