自卑又自负，一直在家不出门

      病情分析：
      这是自闭、疏远社交并沉浸在不良情绪当中了，自卑和自负交替纠结，心情郁闷，烦躁，又不知道如何发泄，对你构成困扰了。
      指导意见：
      建议你积极调整心态，多找感觉聊的来的朋友倾诉心事，如果实在找不到适合倾诉的对象，你也可以用自问自答的形式来宣泄心中的不快，建议多去做一些放松和娱乐和的运动，例如听听舒缓的音乐、唱唱歌，跳跳舞，散步，慢跑、做操、逛逛公园……这样来舒缓身心，调节情绪。自己这样调节的同时，最好寻求心理医生的帮助，因为有些心理调节技术在这里无法传授，可以面诊也可以通过这个平台联系进一步的咨询。

      病情分析：
      根据上面提供的信息，你很自卑又自负，一直不敢出家门。对任何事情没有兴趣。心情郁闷，不知道如何发泄。
      指导意见：
      人是群体性的动物，可以缓解我们内心的恐惧，宣泄内心。压抑的情绪。不敢出门，是因为你太在意外界的评价。然后采取一种退出的心理。心理压力宣泄不掉，然后自己就难受。

      病情分析：
      根据你所讲的情况，自卑又自负，在家不愿出门，对任何事情没兴趣。
      指导意见：
      你这个情况，首先是心理问题，要多与社会接触，心情才会舒畅，开朗。不要害怕外面的事情。多学习，才不自卑。可以接受心理医生指导。
      
      以上是对“自卑又自负，一直在家不出门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！