小腿太粗体重113怎么才能减下去有什么快的办法减下

      病情分析：
      您好，肥胖就是脂肪过多所致，主要是摄入过多，建议减少脂肪摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      指导意见：
      1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
      2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
      

      病情分析：
      这种情况一般需要配合节食和锻炼，的同时进行瘦身治疗。
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来进行代替，保证一定强度，锻炼消耗体内多余脂肪。
      

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况，因为年纪还比较小，可以进行体育锻炼。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活就不是什么极品的青衣方面饮食上要节制，另一方面的话，每天坚持体育锻炼会有效果的。
      
      以上是对“小腿太粗体重113怎么才能减下去有什么快的办法减下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腿部粗可以多做运动。可以经常骑自行车锻炼。也可以每天多走路，跑步，爬楼梯等，一些运动都可以减腿部肉。
      指导意见：
      平时不要吃高脂肪，高热量的食物。像油炸类的食物要少吃，糖分大的食物最好不要吃
      

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天跳绳的。
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天跳绳的，这样子的话可注意局部涂抹瘦身霜的。