医生，你好，我现在肚子上有赘肉怎样减下去

      病情分析：
      对于腹部的赘肉一般来说，使用节食配合运动的方法进行，减肥效果就非常明显的。前提是一定要能够坚持。
      指导意见：
      饮食，节食的话建议晚饭尽量的不要吃。然后每天能够坚持至少一个小时的规律的，有节律的运动。最好是做一些仰卧起坐或者是平板支撑的效果会不错的。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，青春期的需要身体发育，一般不需要减肥，可以适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。不要久坐，每周三至四次有氧运动。
      

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是肚子上赘肉多引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，我建议平时加强锻炼，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，持之以恒。
      
      以上是对“医生，你好，我现在肚子上有赘肉怎样减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑适当控制饮食，多运动腹部操，
      指导意见：
      合理饮食，少吃肥腻食物，少吃辛辣食物，保持愉快心情，多做腹部有氧运动。