我从六年级就开始胖了

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的问题出现，避免暴饮暴食
      指导意见：
      建议您积极地注意饮食营养均衡，通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，祝健康
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，像你所说的这种情况，要饮食和运动相结合，这样才能达到理想效果。
      指导意见：
      像你所说的这种情况，减肥要多运动，多吃蔬菜水果。只要坚持就会达到理想效果。
      
      以上是对“我从六年级就开始胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你可能是活动比较少，吃零食比较多的，身体会有比较肥胖的
      指导意见：
      建议可以多运动，尤其是晚上少吃些面食，注意控制零食的摄入，青春期身体发育比较快，一般不需要特别减肥的
      

      少吃多动，管住嘴，迈开腿。然后长时间坚持就能达到目标。平时规律生活，劳逸结合，避免熬夜，避免压力大，营养均衡，保持良好的心态，祝你健康！