病情分析:
你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
指导意见:
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
病情分析:
您好。以你现在的年纪最好的减肥方法就是运动和合理饮食控制!
指导意见:
健康减肥及注意事项:1,均衡营养,鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2,吃好三餐。早餐:吃一个鸡蛋,一个牛奶,一个苹果,一片牛肉,包子或花卷等。午餐和晚餐:吃6~7分饱。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(10.30前睡觉,保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。坚持一段时间,身体很快就健康的瘦下来。
病情分析:
你好,根据你的情况分析,肥胖,有可能是因为你不注意饮食,以及不规律的作息,导致的体重增加
指导意见:
现在要控制饮食规律的作息,减少高热量食物的摄入,最好是做一下有氧运动,慢跑踩单车,也可以配合中药调理
以上是对“我最近胖得非常快,我想要快点把体重减下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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