我想在三天之内减肥十斤左右请问可以吗可不可以教下我

      你才11岁，正是身体发育期，没有必要急于减肥，同时过度减肥会导致营养不良，影响身体发育以及身高。三天内减掉10斤，这样对身体是有一定的影响，有害于身体健康的，减肥需要循序渐进，同时根据自己的身高体重来计算，如果体重在正常范围内是不需要减肥的。

      病情分析：
      没有办法哦您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
      指导意见：
      饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议您平时可以多增加运动。
      指导意见：
      建议您平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累，不要吃零食及膨化食品，适当的做运动。
      以上是对“我想在三天之内减肥十斤左右请问可以吗可不可以教下我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。