我今年十七岁，上高三
女 | 17岁 2017-08-22 12:55:45
3人回复
来自保定市
健康咨询描述： 我今年十七岁，上高三，晚上经常睡不好，多梦，第二天醒来状态也不好，可以服用褪黑素助眠吗？
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医生回复区
2017-08-22 12:57:31 我要投诉
病情分析：
你好，看了你的描述，你是由于学习压力大，精神高度紧张导致的睡眠障碍，
指导意见：
把精神适当的放松一下，早睡早起，把心态放平，成绩不管高低，只要你用心学习了就好
2017-08-22 12:59
ask80237549qb
追问
那我适不适合吃褪黑素？
2017-08-22 12:59医生回答：
建议你不要小小年纪就靠药物助眠
2017-08-22 13:01
ask80237549qb
追问
好的，谢谢您
2017-08-22 13:02医生回答：
祝你早日康复
2017-08-22 12:58:20 我要投诉
病情分析：
这个是神经衰弱了，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，就是这样多梦的。
指导意见：
建议不要吃这样，可以吃点安神的药物调理，如安神补脑液，维生素B6，看效果如何。
2017-08-22 13:00:10 我要投诉
病情分析：
17岁少女晚上睡眠质量差，多梦，白天精神不好，考虑神经衰弱、学习压力大等原因。该年龄神经系统尚未发育成熟，过早通过服药来改善睡眠，可能会长生不利于神经系统正常发育的副作用，并形成药物依赖。
指导意见：
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
以上是对“我今年十七岁，上高三”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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