如何补肾壮阳？（就是担心自己不行

      你好！根据你叙述的情况，建议你首先要放松心态，不要有心理负担和压力，不要有心理暗示。平时养成良好的生活习惯，多喝水，多运动，加强体育锻炼。

      病情分析：
      您好，根据叙述建议多食用牛羊肉，枸杞等补肾的食物，增加户外运动，保证足够的睡眠。
      指导意见：
      中成药可服用六味地黄丸，有滋阴补肾的作用，平时避免劳累及情绪bu?jia

      病情分析：
      您好，很高兴为您服务，根据您提供的症状，如果您肾阳不虚的话是不建议吃药的，毕竟是药三分毒
      指导意见：
      建议您首先要调整好心态，保持乐观的生活态度，积极参加户外活动，不要有心理负担，给自己不良的心理暗示，建议您可以泡一些中药，例如枸杞，核桃，或者熬山药粥
      以上是对“如何补肾壮阳？（就是担心自己不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，平时没有肾阳亏虚的症状，是可以通过饮食调节来温补肾阳，起到保健作用。
      指导意见：
      您好患者，根据您的描述，建议您适量运动，保持好的心态，多吃牛羊肉温阳，可以适量口服金匮肾气丸。