我朋友很高，但是他很胖

      病情分析：
      你好，科学的减肥方法是适当节食加运动，只是从饮食调节减肥是有难度的，应该配合运动。
      指导意见：
      建议低脂低热量饮食，多食用粗纤维食物，如五谷杂粮，芹菜，菠菜等，晚上以清淡，粥类为主。
      

      病情分析：
      你好，燕麦片可以起到减肥作用的，一般还可以多运动减肥比较合适。
      指导意见：
      如果是有肥胖的现象的话，最好还是可以多运动减肥比较合适的，建议每天跑步运动减肥比较合适。
      

      病情分析：
      很高兴为您提供解答减肥是个比较漫长并且痛苦的过程贵在坚持
      指导意见：
      您这种饮食是可以的燕麦片属于粗粮热量低，但是平时还应该有多吃水果蔬菜多运动锻炼
      
      以上是对“我朋友很高，但是他很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！这样的问题中医一般认为是脾虚，水湿不能运出去导致肥胖，所以治疗是健脾除湿化痰等来治疗
      指导意见：
      你说的方法都是可以的，但是只能做为辅助调理，重点还是需要健脾来治疗，参考药物可用参苓白术散适当加减来治疗，中成药可用参苓白术丸，平胃丸，五苓胶囊来治疗，或者在当地中医看看。
      

      病情分析：
      19岁男性个子很高，同时也很胖，想要通过食物调节瘦下来。建议告知身高、体重、体脂等具体数据，才能判断肥胖程度，确定减肥方案。
      指导意见：
      19岁还处在生长发育的最后阶段，即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。