吃什么养肾效果最好，喝茶也可以吗

      病情分析：
      你好，康而福黑糯茶复含氨基酸、维生素、花青素和多酚等多种营养元素。坚持饮用，可以促进血液循环，增强免疫力，排毒抗衰老，护肝养胃。
      指导意见：
      黑糯茶中的花青素还可以美容养颜，它的价值比其他的茶高很多，你这种情况可以经常喝，平时再加上体育锻炼，加强营养，多吃一些，补肾的食物
      

      病情分析：
      你好朋友，根据您说的情况，是黑色食物，有助于养肾，喝茶也可以，可以买来试试。
      指导意见：
      建议多吃黑米黑豆，黑芝麻，黑木耳，枸杞有助于养肾。平时还要加强锻炼，戒烟就保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，牡蛎、干贝、鲈鱼、枸杞子、黑芝麻、黑米这些补肾都是不错的
      指导意见：
      喝茶你说的这个也不错，黑糯茶采用的是营养极高的黑糯茶和红茶制作而成，比其他很多茶的价值要高，还真是个不错的选择。
      
      以上是对“吃什么养肾效果最好，喝茶也可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！