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医生,我一米七五,一百七十五斤

男 | 17岁 2017-08-23 09:54:18 3人回复 来自泉州市

健康咨询描述: 医生,我一米七五,一百七十五斤,我想三个月瘦三十斤要怎么做,求

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王玉青
王玉青 长治潞州仁禾医院   主管护师 擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。 帮助网友:19070称赞:36
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2017-08-23 10:07:32 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥的前提要保证正常的生理需要,要营养均衡,循序渐进,科学减肥,贵在坚持。
      指导意见:
      你好,可适当减少主食,如米、面等干粮,多吃蔬菜水果,低盐低糖少油,早上吃好,中午吃饱(养生讲究七分饱),晚上吃少,不吃油炸、膨化类零食,不喝饮料,不吸烟喝酒,加上适当运动,不仅能减肥且能增强抵抗力有个好气质,

韩玉敏
韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染 帮助网友:20271称赞:9
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2017-08-23 10:09:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的描述来看,你的这个情况需要你很大的毅力才可以。
      指导意见:
      三个月瘦30斤的话,首先控制饮食,忌食油腻食物,加强锻炼分解身上的脂肪,希望你能够成功

杨得志
杨得志 东海县中医院   副主任医师 擅长: 骨折,创伤,骨关节病,脊柱骨折,颈椎病,腰椎间盘突 帮助网友:5010称赞:6
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2017-08-23 10:09:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况比较多见,属于有一些肥胖,身体是比较正常的。
      指导意见:
      你现在处于发育系建议可以适当的节食,但不能即时过多会造成营养缺乏,主要的减肥方式,可以进行体育锻炼。
      以上是对“医生,我一米七五,一百七十五斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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