女16岁，身高162

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，一个人的身高主要取决于遗传因素，后天环境改变也能起一定的作用。
      指导意见：
      建议加强营养，饮食均衡，不偏食，生活有规律，多参加体育锻炼，特别是多做跳跃式运动，如打蓝球，打羽毛球，保持好心情，保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，想要长高就必须多做跳跃式运动同时还要加强营养。
      指导意见：
      建议：1、要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），引体向上等运动。