我住在19楼不做电梯经常上楼梯

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，经常爬楼梯是可以减肥的。
      指导意见：
      而且爬楼梯的减肥效果是比较好的，经常爬楼梯有利于身体健康，建议你可以坚持，不会引起腿粗的。
      

      病情分析：
      经常上下楼梯容易损伤膝关节。腿上的肌肉会收紧的，不会变粗的，会越来越细。
      指导意见：
      建议你最好是多做，平地下肢运动。不要太负重，减轻对膝关节的损伤。饮食上清淡一些。
      

      病情分析：
      你好这位朋友，你描述的你住在19楼不做电梯，经常上楼梯，时间长腿会变粗吗。
      指导意见：
      指导意见，时间长了肯定腿会变粗，长期这样也不行，膝关节受压加重，磨损增加，极易引起骨关节炎。
      
      以上是对“我住在19楼不做电梯经常上楼梯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！