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医生回复区
2020-07-27 16:16:35 我要投诉
首先决定减肥需要恒心和毅力，要在饮食和运动两方面着手，每餐7~8分饱，晚餐少吃，甚至不吃，多吃应季的蔬菜水果，多喝白开水，不要暴饮暴食，健康饮食，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，会看到比较好的效果的。
2017-08-24 19:02:14 我要投诉
病情分析：
你好，要是非常容易胖的话那是胃肠道的消化吸收功能比较好导致的。
指导意见：
现在你主要的就是一定要自己控制好饮食，一日三餐的量要减少，你还要增加运动的量，让能量消耗。
2017-08-24 19:10:47 我要投诉
病情分析：
有效减肥最可靠的方法就是要节食，尤其是傍晚，晚餐不一定不能多吃。
指导意见：
减肥需要毅力，晚餐一定要控制饮食，尤其不能摄入过多的含碳水化合物的食品，如米饭，馒头，面条之类。
以上是对“医生我是属于易胖体质怎样才能有效减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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