请问医生，怎样减腿最快？？？？？？？？？

      病情分析：
      你好，其实局部减肥并不是如何真正就靠局部锻炼的。都是要全身减脂的。
      指导意见：
      所以主要是注意平时坚持正确的锻炼。尤其是适合的无氧运动。足够强度和时间。加上饮食管理做好才有利的。不要求快的
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。减肥最快，最有效的就是节食，加运动减肥。
      指导意见：
      节食最关键，吃下去的食物都是有能量的。所以建议你要把一天的食物总量减少一半以上。多吃蔬菜精肉，增加运动，如游泳等。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你现在正处在青春发育期，不建议采取快速减肥的方法
      指导意见：
      建议在保证每天营养所需的同时，适当多活动，可选择游泳，能很好的减去腿部和臀部的脂肪，饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，多增加有氧运动。
      
      以上是对“请问医生，怎样减腿最快？？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！