瘦臀，其他地方都还行

      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期。建议在饮食上要营养均衡，三餐要有规律，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果可以通过。跑步或转呼啦圈的有氧运动方式减轻臀部的脂肪。运动锻炼如果长期坚持，就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康发育。
      

      病情分析：
      1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起(大小腿呈90度)，停5秒后放下3.重复30次后再换边进行。
      指导意见：
      瘦臀运动二1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气3.重复30次瘦臀运动三1.双手重迭、往前伸直与肩齐(或扶墙壁，椅背上皆可)2.右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下3.重复30次后换脚瘦臀运动四1.仰卧，手脚伸直2.两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下3.在离地面30公分处停下来，静止1分钟PS：背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力
      

      病情分析：
      你好，其实瘦哪里都是要全身的一个减脂来达到目的的。加上适当的局部锻炼帮助塑形。比如说臀部主要还是要翘。这样才能够有一个视觉的提升。显腿长。
      指导意见：
      注意饮食方面总的摄入量要控制好。加上饮食结构要合理才行。加上坚持锻炼。以无氧运动为主。如深蹲、卷腹、HIIT运动、俯卧撑之类。
      
      以上是对“瘦臀，其他地方都还行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于您爱久坐，这是引起臀部肥大的很常见因素。
      指导意见：
      您要尽量的减少久坐，劳逸结合，课余时间多出去走走，运动运动，针对臀部给予一些运动
      

      病情分析：
      减肥都是全身性的，想要局部瘦，也只能通过局部的锻炼方式锻炼....
      指导意见：
      合理饮食是基础，运动是关键。要多吃水果蔬菜五谷杂粮，体积大饱腹感强，其富含的膳食纤维和B族维生素有促进能量代谢作用。烹饪方式以蒸煮炖拌为主，低油低糖低盐。早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。
      

      病情分析：
      你好，一般对于肥胖的话，最好还是可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见：
      你这种情况的话可以多运动减肥比较合适的，建议最好还是每天跑步运动减肥比较合适。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，这种现象属于体型差异的，和先天发育，遗传有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多做些跳高，跳远的运动有好处的，无论怎样不要太在意的，只要健康才是最重要的。
      
      以上是对“瘦臀，其他地方都还行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您现在是学生，因为坐的时间比较长，导致臀部太胖，想让臀部瘦下来。
      指导意见：
      这个相对来说要有点难，不过您要是能坚持就会有效果。您可以选择每天臀部贴墙壁站立半小时，然后每天抽空跑步半小时。每天都坚持，相信您一定能成功。
      

      你的情况是臀部比较大，比较肥，这种情况可以通过考虑减肥来减臀部的，首先管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天要迈开自己的腿，坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，或者是健身房运动，只要坚持下去，减肥效果比较好的，臀部也会有所改善的。