病情分析:
你好,这位朋友你现在有失眠、多梦、睡眠质量差的情况,有可能是植物神经功能紊乱引起的。
指导意见:
现在是需要去医院中医科检查一下,确诊后是可以服用安神补脑颗粒治疗,便秘的情况,建议在平时多食用一些含纤维的蔬菜,多喝水,进行适当的体育锻炼就可以的,祝健康。
病情分析:
你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
指导意见:
睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
病情分析:
你好,这种情况可以多运动锻炼身体来改善一下,不用太担心
指导意见:
身体状况不是太好,最好是做个全面的身体检查看看怎么样,多运动可以改善很多的
以上是对“肚子上有赘肉,还有便秘的现象”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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