11周岁来的初潮，来的时候163

      您好！根据您的情况，建议您多吃点含钙高的食物，比如骨头汤瘦肉，蛋类，奶制品，鱼虾类，豆制品等，保证充足睡眠，适当锻炼身体，养成良好的生活习惯，有助于生长发育。
      

      病情分析：
      你说的情况是11周岁发生了上述情况，这个身高还有空间不用担心。
      指导意见：
      少吃油腻，辛辣寒凉食物，不要熬夜，紧张，适当的接触阳光运动锻炼就可以。
      

      病情分析：
      您好，进入青春期就会来月经了，但是并不是来月经后就不会长高了！
      指导意见：
      建议您不用担心，均衡饮食，适当锻炼，应该是有长高的机会的，一般要到20岁左右。您刚13岁，有机会的！
      
      以上是对“11周岁来的初潮，来的时候163”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，只要平时合理饮食，避免暴饮暴食，少吃辛辣，保持营养均衡就可以
      指导意见：
      平时合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜补充维生素，避免熬夜劳累过度，多运动锻炼身体
      

      病情分析：
      身高的高低是与父母的遗传因素决定的。其次是受营养物质的影响。
      指导意见：
      这种情况还是要看一看，你父母的身高，一般青春期在13到18周岁，这期间身高增长是比较明显的，但是父母身高较高的话，可能还会增长得更多，建议你平时多吃含有钙以及蛋白质的食物，同时注意维生素d的补充和吸收，以利于骨骼钙的沉积和增长。
      

      病情分析：
      你好像你这种情况，多参加体育锻炼，多跑步，这样有可能还能长，
      指导意见：
      你你的身高，跟你父母的身高有一定的遗传关系。但是后来的因素是不是主要是靠你参加体育锻炼