生完宝宝八个月了，一直想减肥但是怕影响宝宝吃奶

      生完孩子的话，由于体内脂肪代谢慢，同时活动量减少的话，那以腹部肥胖为主，体重增加明显，那这个时候的话，你可以用瘦身包或者是针灸，穴位按摩等绿色的减肥的方法。
      

      病情分析：
      不要吃零食，如果已经养成了吃零食的习惯，可以以水果代替零食。如果有想吃零食的念头，就选一些水果来吃，比如说黄瓜、番茄等。饮食上要尽量少吃些主食，如果觉得吃不饱，可以减少饭量的摄入，增加蔬菜的量。
      指导意见：
      对夜宵说NO，养成坚决不吃夜宵的习惯，泡面也不能碰的。如果你睡前还暴饮暴食，那么得要说真的辛苦你的身体了
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况是有产后打算减肥瘦身的问题出现，合理均衡饮食
      指导意见：
      建议您积极地注意饮食营养均衡，通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，祝健康
      
      以上是对“生完宝宝八个月了，一直想减肥但是怕影响宝宝吃奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在的情况，也只能通过合理的饮食控制和运动。减肥没有说可以局部减的，但你可以针对局部锻炼的方法锻炼
      指导意见：
      减肥一定要运动的，分为有氧无氧运动。有氧减脂，无氧增肌。有氧运动必须是中等强度以上的运动强度，包括慢跑骑车爬山健身操游泳等。但时间一定要长，因为脂肪燃烧都是30分钟之后的事，所以减脂运动至少40分钟，最好一个小时才有效。运动前适当热身可以防止运动损伤，同时可以最大限度的调动身体的代谢。运动后注意拉伸放松，不然乳酸堆积会造成显著的疲劳感。
      

      病情分析：
      你好，目前哺乳期不建议进行减肥的活动，容易影响到宝宝的哺乳。
      指导意见：
      如果想要减大腿和屁股的话，可以做进行瑜伽运动以及局部进行按摩，促进血液循环。