我现在120斤，对于一个12岁的女生

      病情分析：
      合理饮食即可，主要是高热量零食，甜食，快餐，油炸食品少吃一点，不喝碳酸饮料，20：00以后不要在进食，饮食上注意这几点就可以。另外就是要运动，可以跑步游泳都行
      指导意见：
      科学的减肥需要合理饮食，加强运动并长期坚持。合理饮食是基础，运动是关键。要多吃水果蔬菜五谷杂粮，体积大饱腹感强，其富含的膳食纤维和B族维生素有促进能量代谢作用。烹饪方式以蒸煮炖拌为主，低油低糖低盐。早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃东西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易发胖。每天坚持运动，快走、慢跑、跳绳、呼啦圈等，运动时间至少要在40分钟以上，但也不宜超过1小时，时间太长会降低免疫力。
      

      病情分析：
      你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
      指导意见：
      没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
      

      病情分析：
      很高兴为您提供解答从中医角度讲减肥是个比较漫长并且痛苦的事情
      指导意见：
      建议您应该建立良好的生活习惯，平时注意饮食习惯合理适量运动保证锻炼身体多吃水果蔬菜
      
      以上是对“我现在120斤，对于一个12岁的女生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是12岁的女生，现在120斤，不知道你身高多少，如果有1.6米，就不是太胖，所以这是个比例的问题。
      指导意见：
      建议你还是要减下肥，一定要有坚强的意志，每天要少吃，多运动，一定要管住嘴，饮食要清淡，摄入的热量不能多，可以多吃蔬菜，每天饭量减少一点点，运动量增加一点点，长跑，跳绳都有助于减轻体重。晚饭要少吃或是只吃蔬菜。每天必须的营养要有摄取，如鸡蛋，牛奶，瘦肉适当补充，不宜过多食用。
      

      病情分析：
      这个情况考虑你可能主要是饮食生活习惯不好导致的，建议。
      指导意见：
      首先还是要下决心控制饮食量，改掉不爱运动的习惯，食物上多吃点纤维素，少吃多脂，多糖食物。