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12岁,身高165cm

女 | 12岁 2017-08-30 19:54:57 6人回复 来自未知

健康咨询描述: 12岁,身高165cm,体重73斤了,初一。该怎么减肥最快最有效?求你帮我一下吗……

医生回复区

潘劲萍
潘劲萍 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院   主治医师 擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢 帮助网友:24052称赞:2
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2017-08-30 19:55:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的这个情况,建议您最好是通过平时运动饮食控制。
      指导意见:
      建议您平时不要吃零食。晚上不要加餐,平时可以适当的运动,饭后半小时以后可以适当的散步。

蒋鹤鸣
蒋鹤鸣 其他 帮助网友:31399称赞:148
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2017-08-30 19:55:50 我要投诉

      病情分析:
      按照你的描述考虑现在的体重属于正常范围内,不需要减肥,可以运动减肥
      指导意见:
      你的情况考虑可以运动减肥,可以减肥,也可以促进身体的发育,正常生活即可

刘洲
刘洲 宁波市奉化区中医医院   医师 擅长: 肺炎、支气管炎、咽炎、鼻炎、过敏性鼻炎。 帮助网友:22079称赞:145
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2017-08-30 19:57:12 我要投诉

      病情分析:
      你好,要是你想减肥的话,就没有快速的办法,贵在坚持。
      指导意见:
      很多人不想控制饮食,不想控制零食,不想锻炼,不想活动。就想快速的减肥,这是不可能的。要是你想减肥的话那首先要做的就是控制饮食,一日三餐都吃,但是不能吃太多了,学习之余一定要多去锻炼身体,消耗能量。
      以上是对“12岁,身高165cm”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李晓惠
李晓惠 冠县烟庄街道办事处社区卫生服务中心   护师 擅长: 小儿感冒,腹泻,扁桃体炎,小儿支气管炎,小儿湿疹, 帮助网友:14049称赞:26
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2017-08-30 19:58:29 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的身高比较高,体重也不算胖不需要减肥的,你才12岁,正是身体生长发育的时期,不要太刻意减肥。
      指导意见:
      建议平时注意营养,可以多锻炼身体,你的主要任务就是好好学习,不要太注重自己的身材,因为你的身体还会发育的。

张玉杉
张玉杉 元氏县妇幼保健院   主管护师 擅长: 阴道炎,宫颈炎,盆腔炎,推算受孕时间,早孕诊断,先 帮助网友:23537称赞:7
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2017-08-30 19:59:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,12岁正是长身体的时候,不要刻意的去减肥,会影响生长发育。
      指导意见:
      建议您平时养成良好生活习惯,三餐要有规律,禁熬夜,禁食辛辣油炸油腻食物,多锻炼身体,就不会长胖了。

邹艳
邹艳 医师 擅长: 本人比较妇科疾病的治疗和诊断,如月经不调,盆腔炎, 帮助网友:46661称赞:121
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2017-08-31 21:16:48 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您描述的情况考虑您并不偏胖的,反而是有些偏瘦。
      指导意见:
      建议您不要减肥,可以注意饮食补充营养,多吃含蛋白质和钙的食物,多增强体育锻炼。

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