健康咨询描述: 12岁,身高165cm,体重73斤了,初一。该怎么减肥最快最有效?求你帮我一下吗……
病情分析:
你好,根据你所描述的这个情况,建议您最好是通过平时运动饮食控制。
指导意见:
建议您平时不要吃零食。晚上不要加餐,平时可以适当的运动,饭后半小时以后可以适当的散步。
病情分析:
按照你的描述考虑现在的体重属于正常范围内,不需要减肥,可以运动减肥
指导意见:
你的情况考虑可以运动减肥,可以减肥,也可以促进身体的发育,正常生活即可
病情分析:
你好,要是你想减肥的话,就没有快速的办法,贵在坚持。
指导意见:
很多人不想控制饮食,不想控制零食,不想锻炼,不想活动。就想快速的减肥,这是不可能的。要是你想减肥的话那首先要做的就是控制饮食,一日三餐都吃,但是不能吃太多了,学习之余一定要多去锻炼身体,消耗能量。
以上是对“12岁,身高165cm”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的身高比较高,体重也不算胖不需要减肥的,你才12岁,正是身体生长发育的时期,不要太刻意减肥。
指导意见:
建议平时注意营养,可以多锻炼身体,你的主要任务就是好好学习,不要太注重自己的身材,因为你的身体还会发育的。
病情分析:
你好,12岁正是长身体的时候,不要刻意的去减肥,会影响生长发育。
指导意见:
建议您平时养成良好生活习惯,三餐要有规律,禁熬夜,禁食辛辣油炸油腻食物,多锻炼身体,就不会长胖了。
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