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现在初二体重在110以上120以下

女 | 14岁 2017-08-31 17:43:35 4人回复 来自

健康咨询描述: 现在初二体重在110以上120以下,,不知道怎么减肥有效果

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石小霞
石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 擅长: 糖尿病并发症,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症, 帮助网友:11979
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2020-09-20 21:14:58 我要投诉

      14周岁正处于第二性征发育和长个的关键时期,按照我们计算,具体的理想体重是用身高-105,在这个体重上下浮动10%都是一个正常的。所以在目前这个阶段尽量避免口服减肥药物干扰内分泌激素紊乱和影响长高,饮食以瘦肉,牛奶,鸡蛋等优质蛋白为主,多做跳绳等纵向运动,有利于长高
      

梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2017-08-31 18:54:54 我要投诉

      根据你叙述的情况看,你才14岁,这个年龄段刚进入青春期,不适合用药物减肥,最好是用调整饮食结构和运动等方式来减肥,建议你多吃一些清淡含纤维素多的新鲜蔬菜水果,适当的运动不要久坐
      

季楚楚
季楚楚 其他 帮助网友:7857称赞:43
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2017-08-31 18:50:54 我要投诉

      病情分析:
      你好!用身高厘米减去105就是体重数,上下浮动百分之十都在正常范围内。你可以自己算一下。
      指导意见:
      建议,平时可以增加一些运动量,比如慢跑或者平板撑,吃饭吃八九分饱,按时作息。
      
      以上是对“现在初二体重在110以上120以下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王慧
王慧 辽宁省朝阳市中心医院   主管药师 擅长: 中草药的调剂,中成药的制剂,临床用药指导,以及食疗 帮助网友:3698
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2020-09-20 20:37:44 我要投诉

      你好,根据你所描述的情况,如果体重在110至120之间是属于正常体重的,另外还需要结合身高,平时要多元化饮食,禁食辛辣油腻等食物,根据体质适当增加营养并配合体育活动,不要盲目的减肥,以免出现营养不良,另外还会导致记忆力减退。
      

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