请求帮忙看下，正常否

      病情分析：
      近期要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，适当进行户外活动
      指导意见：
      另外要注意增加营养补充，保证明天8到10小时的睡眠时间，避免超负荷的劳累
      

      病情分析：
      从上述情况来看，优质精子的数值偏低，精子的质量存在下降。
      指导意见：
      这种情况下需要暂时休息，要适当加强营养，多进行户外体育运动，才能逐渐改善。