我是一名学生两三年前开始发胖想减肥

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，减肥就要控制饮食，一切高能量油炸高糖类食物都不能吃。
      指导意见：
      您好，根据您的情况，除了控制饮食外也要每天坚持锻炼身体。减肥是一个比较漫长的过程，坚持才会有效果。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
      
      以上是对“我是一名学生两三年前开始发胖想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你所说的情况考虑选择运动减肥，结合日常的饮食调理比较好，可以健康减肥
      指导意见：
      上述情况建议每天运动锻炼一小时以上，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，坚持锻炼即可
      

      病情分析：
      你好这位朋友，你描述的情况是，你是一名女学生，这两三年开始发胖想减肥。
      指导意见：
      指导意见，少吃肉，多吃新鲜水果蔬菜，管住嘴，迈开腿，经常运动才能做到减肥。
      

      病情分析：
      减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
      指导意见：
      建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康