肉好硬，肠胃不好，肚子和退好多肉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，不知道您的年龄多大，考虑您是为肥胖而烦恼
      指导意见：
      鉴于您的这种情况，要想控制自己的体重，那就要通过锻炼及适当饮食，祝您心想事成！
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，胃肠不好平素也需要饮食调养。
      指导意见：
      忌生的用的凉的辣的粘的油腻的油炸的等刺激性食物，远离烟酒。餐后进行适当的活动。
      

      病情分析：
      就目前你说的如果你的腿以及腹部的脂肪较多的话，这种情况下多可以及时的进行加强锻炼就可以的。
      指导意见：
      建议及时的注意你目前的饮食，适量的进行运动，以便根据自己的情况及时的治疗你目前的症状。
      
      以上是对“肉好硬，肠胃不好，肚子和退好多肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！