黄褐斑，颜色较浅，长了3年了

      病情分析：
      你好，治疗黄褐斑需要防晒护肤，从饮食、作息、情绪等方面注意，中药调理辨证论治，对症治疗，效果不错。
      指导意见：
      建议你平时注意防晒护肤，补水保湿，可以做美白面膜，按摩肌肤促进新陈代谢。饮食方面少吃辛辣油腻刺激性食物，多喝水，多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，也可口服维生素C。规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，适量运动。也可配合中药调理。

      病情分析：
      黄褐斑是一种常见与中青年女性面部的褐色斑点，与妊娠，避孕药，化妆品，阳光暴晒等等有关，需要注意休息，不要熬夜，避免阳光暴晒，
      指导意见：
      症状比较严重，可以外用壬二酸霜涂抹，口服六味地黄丸，维生素E，维生素C治疗，效果很好，同时注意休息，不要熬夜。不要吃辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      黄褐斑是一种常染色体显性遗传，表现为面部色素沉着斑点，经常晒太阳是一个诱因。
      指导意见：
      平时注意防晒，调节饮食，多吃富含维生素C的食物，也可以去正规医院采用激光选择性治疗。
      
      以上是对“黄褐斑，颜色较浅，长了3年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，黄褐斑一般是由于内分泌失调，日晒紫外线照射，避孕药，精神压力大等情况造成的
      指导意见：
      平时应该做好防晒，少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，保持心情舒畅，多吃富含维生素C的蔬菜水果，对于斑点，建议使用专业的祛斑产品去除，例如，菲泊丝丽，一般坚持使用三个月左右就能祛斑。