病情分析:
减肥,合理饮食控制是基础,运动是关键。其他偏方什么的都不靠谱
指导意见:
健康减肥及注意事项:1,均衡营养,鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2,吃好三餐。早餐:吃一个鸡蛋,一个牛奶,一个苹果,一片牛肉,包子或花卷等。午餐和晚餐:吃6~7分饱。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(10.30前睡觉,保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。坚持一段时间,身体很快就健康的瘦下来。
病情分析:
一般吃饭的勺子一勺就可以了,有减肥的作用,增进脂肪燃烧排毒。
指导意见:
因为蜂蜜有很好排毒养颜的作用,醋也有调理血液酸碱平衡,排出毒素的功效。
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