有两层小肚子，我现在喝白开水都胖

      你好，你的这种情况考虑，体重指数比较高，应该已经达到肥胖了，一定要平常多注意饮食，吃低盐低脂，高蛋白，高维生素的饮食。平常一定要养成，规律锻炼的习惯，尽快把体重减下来。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述来看考虑是否有个人体质或饮食不当缺乏锻炼引起
      指导意见：
      建议你平时要注意合理安排作息，坚持体育锻炼比如游泳瑜伽快走骑车健身操等，少吃肥肉蛋糕糖果汉堡速食快餐，多喝水多吃蔬菜水果粗粮，每天定时排便
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前身体状况不佳，建议节制饮食适量运动。
      指导意见：
      肥胖原因几乎都是引起摄取热量过多，导致脂肪堆积，又没有达到足够的运动消耗。
      
      以上是对“有两层小肚子，我现在喝白开水都胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种情况考虑肥胖症，当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。
      指导意见：
      肥胖可致心脏肥大，后壁和室间隔增厚，心脏肥厚同时伴血容量、细胞内和细胞间液增加，心室舒张末压、肺动脉压和肺毛细血管楔压均增高，部分肥胖者存在左室功能受损和肥胖性心肌病变。肥胖患者猝死发生率明显升高，可能与心肌的肥厚、心脏传导系统的脂肪浸润造成的心律失常及心脏缺血有关。所以会导致活动耐量下降，感觉心累气喘，建议明确肥胖原因，采取适合的方式减肥治疗。
      

      病情分析：
      要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
      指导意见：
      想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况，首先需要健康的减肥方式。
      指导意见：
      控制饮食早餐吃好午餐吃饱晚餐不吃，远离油腻油炸的等垃圾食品，餐后适当的活动。
      

      病情分析：
      你好，请问你现在具体的身高以及体重的数值都是多少呢？
      指导意见：
      体重过重的话不仅会对生活带来不便，而且还会容易引起心脑血管以及高血压等疾病。
      
      以上是对“有两层小肚子，我现在喝白开水都胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！