我从小体弱多病，最近想锻炼下身体

      病情分析：
      您好，多加强营养，多吃蔬菜水果补充维生素，多吃蛋类，奶类，瘦肉等，增加抵抗力。
      指导意见：
      生活规律，避免劳累熬夜，可以坚持慢跑，多参加体育锻炼，保持愉悦的心情，利于身体发育。

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，你今年是14岁吗？请问您的身高和体重分别是多少呢
      指导意见：
      适当的锻炼，可以增加，抵抗力，但是呢也要注意强度，锻炼要从弱到强逐渐的进行，您可以每天从十分钟20分钟30分钟开始逐渐的延迟。慢跑打羽毛球，都是可以的。
      以上是对“我从小体弱多病，最近想锻炼下身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      小时候体弱多病是可以通过后期的锻炼来改善一下体质的。
      指导意见：
      你可以报一些跆拳道等运动类的兴趣班，当然想自由一些就可以每天多跑步，是不错的有氧运动

      病情分析：
      根据你的描述考虑是抵抗力差会引起反复生病的症状表现。
      指导意见：
      建议平时适当的增加体育锻炼，早晨可以适当的晨跑，打球，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，身体才可以有好的吸收

      病情分析：
      目前的这种情况，通过体育锻炼和生活调理，提高身体的机能状态，这是作为最有意义的方法，但是需要坚持。
      指导意见：
      所以建议从目前开始，每天保证一个小时的体育锻炼时间，每天保证饮水1500毫升，每天绿叶蔬菜500棵，每天一袋牛奶，可以适当的多吃瘦肉，多吃动物肝脏。

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，可以每天跑跑步，打打球，而且要加强营养，合理膳食。
      指导意见：
      建议你平时要加强营养，合理膳食，而且，每天进行适当的体育锻炼，身体就会逐渐强壮起来的。
      以上是对“我从小体弱多病，最近想锻炼下身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据描述情况，可能是脾胃不和，营养吸收不好，导致身体，营养缺乏体弱。
      指导意见：
      指导意见，平时注意合理饮食搭配，均衡营养，积极参加体育活动，保持作息规律，保证足够睡眠，祝健康！

      病情分析：
      你好，应该做一次身体检查，比如血常规、身体体格检查等。
      指导意见：
      平时建议加强营养，经常吃鱼、肉、蛋、奶、豆类等及新鲜蔬菜和水果，经常做打球、慢跑、跳舞运动等。

      病情分析：
      根据你的描述考虑这种情况下首先要排除有免疫力下降造成的影响。
      指导意见：
      建议你最好饮食方面忌食辛辣油腻刺激食物，保持心情舒畅，保持下面清洁干燥。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你需要合理饮食，增加营养，同时坚持体育锻炼，从而增强体质。
      指导意见：
      建议你合理饮食，营养均衡搭配，适当吃一些富含维生素和蛋白质的食物，适当吃一些新鲜蔬菜水果，保持心情舒畅，规律作息，保证充足睡眠，同时坚持体育锻炼，可以跑步打羽毛球跳绳等等，持之以恒，坚持不懈。

      病情分析：
      你好！根据你的描述，你从小体弱多病，是应该多锻炼身体，增强体质。
      指导意见：
      建议你加强营养，加强锻炼，可以跑步，打球，锻炼强度循序渐进，逐渐增加运动量，不能突然就大量运动，保证充足的睡眠！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑需要根据自己的实际喜好来决定。
      指导意见：
      建议可以通过跑步，打球等等的运动来增强体质，注意循序渐进，以运动过后身体不疲劳为原则。

      病情分析：
      你好，朋友，很高兴为你解答，根据你的描述，请问你以前有过锻炼吗？
      指导意见：
      你的情况，如果以前没有锻炼，不要一下子锻炼得，时间太长，要循序渐进，可以坐下了，慢跑。快走。各种健身等。