手淫过度，萎靡不振无精打采没有精神而且还不能坚持

      病情分析：
      您好，手淫是缓解性压抑，性需求的手段，适当手淫对健康无影响，但过度手淫可降低人体抵抗力，导致神情恍惚、注意力不集中、视力下降、早泄、不射精及勃起障碍等等。
      指导意见：
      建议平时把心思放在学习上，多参加集体活动，自我调节心绪，避免长时间独处，尽量减少或者戒除手淫习惯，合理饮食，适当增加运动量，保持良好的健康状态。
      

      你好，根据你的描述，你手淫过度，萎靡不振无精打采，建议你平时注意不要手淫，多参加运动锻炼身体，平时注意休息，作息时间规律不熬夜，平时多吃动物蛋白，如瘦肉，鸡蛋等，补充微量元素如锌硒。
      

      你好，你的情况过度手淫导致的肾虚所致，中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你采用能有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体的传统中药配合治疗，见效快、疗效确切，可以使药力药效迅速进入，使性功能障碍得以康复，精力充沛，标本兼治。
      
      以上是对“手淫过度，萎靡不振无精打采没有精神而且还不能坚持”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！