健康咨询描述: 最近几天,一直都觉得很困睡不醒,晚上11点也要睡到早上八点也有9个小时了,但是一天其他时间也都还是很困除了晚上8,9点比较精神,这该怎么调理?
病情分析:
根据你的叙述,你说的这种情况还是生活习惯不规律的原因导致的。
指导意见:
建议你放松心情,愉快的生活,这种情况的话需要保持充足的睡眠,要把生活习惯调理好,要生活要有规律。
病情分析:
你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱,高血脂引起的症状的,
指导意见:
建议你最好到医院神经内科或检查血脂看看,平时注意低脂低盐饮食,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼
病情分析:
你好,建议平时尽量减减压,多寻求支持帮助,妥善处理好相应的生活事件。
指导意见:
发脾气前默数10个数字,晚间吃点安神补脑液等改善睡眠。尽量在10~6点这段黄金时间入睡,白天不要去补睡。
以上是对“最近几天,一直都觉得很困睡不醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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