老师好，我今年48岁

      你好，你今年48岁，由于30岁做了子宫切除手术，最近五六年几乎没有水果一个好觉。入睡后白天的事情历历在目，睡眠质量很差。你可以白天散散步。多晒晒太阳。运动是改善失眠最好的方法。也可以使用他人催眠或者是自我催眠的办法。

      病情分析：
      这可能属于心理性的症状，你更年期都是可能会出现影响的，
      指导意见：
      所以我建议你保持心情舒畅都是可以继续就近咨询试试，也会好转，继续休息保养的。

      病情分析：
      你好，这种情况常见于内分泌紊乱，睡眠质量差所致。避免劳累。
      指导意见：
      建议口服坤宝丸，柏子养心丸治疗。加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
      以上是对“老师好，我今年48岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      现在的情况考虑是有心理因素或是植物神经紊乱，导致的失眠
      指导意见：
      你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用补脑安神片和五加参归芪精进行治疗，

      指导意见：
      你的睡眠不好有可能是与爱操心，爱想事，心肝火旺，或是肝郁肝火引起的，需要检查确诊，也可以对症服解郁安神颗粒，养血安神片，或酸枣仁胶囊等进行治疗。

      病情分析：
      出现这种情况考虑，主要属于神经衰弱造成的，和焦虑压力过大都是有直接关系的，属于慢性疾病。
      指导意见：
      出现的情况是可以口服安神补脑液调理观察的，调理饮食起居，多吃含维生素多的食物，都有利于改善症状及调理观察的。

      病情分析：
      你好，睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中等症状
      指导意见：
      这样的情况可以口服柏子养心丸，褪黑素（S松果体素）等调节治疗。要培养良生的活习惯，平复内心的波动，保持良好心态
      以上是对“老师好，我今年48岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你说的症状最近五六年几乎没有睡过一个好觉，这种情况有可能是与体质有关，
      指导意见：
      有神经衰弱症或如果按照中医说法有气滞血郁证会引起失眠，有神经衰弱症可以用一些中成药养血安神片或安神补脑液，每天适当做一些体育活动，放松放松身心调整代谢正常，有气滞血郁证如果睡眠容易加重，因此不容易睡眠，这种情况可以请中医看看，用一些活血化瘀的药物釜底抽薪。

      病情分析：
      你好，你现在的年纪已经到了更年期，这时候的睡眠质量本身就已经很差了。
      指导意见：
      建议你可以去药房买点儿炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，也许对你会有效果的。

      病情分析：
      你好，根据你的情况，多考虑是精神压力过大导致的睡眠差。不排除有内分泌紊乱，导致。
      指导意见：
      平时合理安排作息，尽量保证充足睡眠，避免劳累紧张焦虑。适当补充营养神经，改善脑循环的食物和药物。适当的口服些谷维素营养脑神经。补充些红枣，红豆。白山药，滋补肾脏。找中医专家诊脉，用中药调理。

      根据你的描述，你有比较严重的睡眠障碍，首先建议去医院睡眠科检查鉴定，根据医生的诊断结果根据医生的治疗方案对症治疗，另外睡眠障碍更多是因为心理因素引起的，建议去找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，提高睡眠质量。

      你好，很高兴帮你解答问题。你子宫切除以后出现这些症状。是由于雌激素分泌减少引起的。我不知道你卵巢保留了没有？如果保留卵巢还好一些，你到医院去查一下6项激素，如果雌激素，孕激素和雄性激素很低的话，你就可以用利维爱来补充。但是必须在医生的指导下服用。