前一段时间去医院检查出轻微腰间盘膨出和腰肌劳损但是

      病情分析：
      从您的情况来来看的话，最好还是平时适当锻炼，吃药就可以啊
      指导意见：
      建议现在的话，注意休息，可以做一些养生气功，吃点舒筋活络及抗炎镇痛的药物

      病情分析：
      对于你说的症状需要拍片检查一下腰椎的实际情况才可以的
      指导意见：
      对于你说的症状需要了解腰椎的情况，如果是突出可以给予理疗治疗，注意休息避免劳累受凉久站久坐
      

      病情分析：
      您好，您的情况腰椎间盘突出诊断比较明确，目前建议保守治疗。
      指导意见：
      建议最好做一下针灸或者小针刀治疗。平时的话注意避免弯腰劳累，多注意休息。在家要睡硬板床，不要睡软床。
      
      以上是对“前一段时间去医院检查出轻微腰间盘膨出和腰肌劳损但是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！