请问我16周岁可以吃纽斯特的维生素c和维生素e和葡

      你好，你说的都是保健品，青少年不建议服用保健品。维生素C和E类维生素是体内必须微量元素，人体所需维生素每天可通过均衡饮食基本满足供应。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，适量补充维生素是好的，但是不能经常性的吃，16岁正处于青春期快速发育的阶段，所以不要吃过多的保健品，以免促进性早熟
      指导意见：
      ，建议你注意休息，保持充足的睡眠，三餐规律营养均衡，不要挑食偏食，平时锻炼身体，就这样就能够很好，得增强你的生长发育
      

      病情分析：
      你好，你现在十六岁可以吃纽斯特的维生素c和维生素e和葡萄籽。
      指导意见：
      维生素C维生素和葡萄籽适量的吃一点有美白皮肤的作用可以适量的吃的，最好的方法是多吃新鲜蔬菜水果是安全无副作用的。
      
      以上是对“请问我16周岁可以吃纽斯特的维生素c和维生素e和葡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的年龄，正处在身体的生长发育期，保证正常的身体新陈代谢，保证正常生长发育就可以，不建议依靠保健品。
      指导意见：
      所以通过生活方面的改变，保证正常的身体营养物质吸收和利用就可以，保健品对于你意义不大。