之前一直在长跑，没注意腿部保养

      病情分析：
      根据你所描述的情况最好是去医院做一个ct的检查，看看关节里有没有积液！
      指导意见：
      而且顺带也能看看半月板是否出现了损伤。然后就需要静养，然后对症处理。尽量少活动

      病情分析：
      你好，您的这种情况很可能是半月板损伤引起的，如果有疼痛的话可能性更大。
      指导意见：
      您好，建议您到医院的骨科就诊，最好是做个膝关节的核磁共振检查，确诊后积极的治疗，希望我的回答能帮到你！

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，这是个完全的错误的想法。如果你现在没有任何的症状，那么那个响声只是关节，发出来的。一个正常的生理现象
      指导意见：
      如果你现在有疼痛肿胀或者是其他的一些不适症状，建议你可以去做一个核磁，排除一下，如果没有的话，应该是属于一个正常的生理现象，应该继续的适当的参与户外运动
      以上是对“之前一直在长跑，没注意腿部保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于局部肌肉韧带损伤的原因导致的了
      指导意见：
      这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说美索巴莫片配合英太青胶囊以及养血荣筋丸等来进行对症治疗几天试试的了，同时注意休息就好了

      病情分析：
      网友你好，从你叙述的症状描述来看，不排除半月板损伤的可能性。
      指导意见：
      建议你最好去医院拍片检查，然后再对症处理，平时要特别注意休息，避免重体力的劳动

      病情分析：
      你好，你现在这个膝关节，除了抬腿有响声，有没有卡住，绊住，或者有没有膝关节疼痛等
      指导意见：
      如果，有像我说的这些，你卡住，绊住或者膝关节疼痛，那就建议你休息，必要时可以去医院做进一步的检查，比如膝关节核磁共振。如果没有这些现象的话，可能不要紧，问题不大。

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意补充钙质的，还有可注意把腿抬高的，
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天把腿抬高的，这样子的话可以按摩局部的，
      以上是对“之前一直在长跑，没注意腿部保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！