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病情分析：
根据你的情况描述，你应该长时间坐立，并且弯腰也比较多，或者玩手机也比较多。
指导意见：
建议你注意休息，避免劳累外伤，受凉端正，走路姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，睡硬板床，可以进行热敷，口服消炎镇痛药，如果不缓解，就要到医院去进行检查一下。
病情分析：
你的情况是近三个月，胸椎三疼痛且突起，考虑是胸椎疾病。
指导意见：
从你的情况来看，主要是近三个月，胸椎三疼痛且突起，治疗的话，建议可以做做针灸理疗按摩。
自己平时需要做些什么可以缓解这种疼痛吗
主要是要调整好坐姿、睡姿，避免长期保持一个姿势。经常锻炼身体。
病情分析：
你好，受过伤吗？多长时间了？局部肿胀吗？做过什么检查？
指导意见：
根据您的描述建议，别受凉，别劳累，可以搞搞热敷，外用扶他林软膏，必要时吃点抗炎止痛药，如布洛芬。
以上是对“近三个月，胸椎三疼痛且突起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
没受过伤，近三过月
考虑，有可能是韧带炎。
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