长期手足冷该怎么办..

      你好,你可试服四逆汤合当归四逆汤.
      

      功法动作：直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量,意念集中在腰椎.
      然后力量从腰椎发出,令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来,同时下蹲,两手最后在两膝间交叉,结束时意念集中在前脚掌5秒钟.脚后跟不可离地.（在两臂向两侧下压时,胳膊不使一点力量,完全是腰在用力）
      再站起时,前脚掌先用力,作为起动能量,紧接着将所有力量,意念,再次集中在腰椎,两腿不要用一点力量,向起站立.两手一直交叉,从胸前——直上头顶——到脑后.（站立过程中身体头脚在后,小腹向前,身体呈弓形）.
      呼吸方法：身体下蹲的整个过程,呼气.身体向上站起的整个过程,吸气.在呼吸转接时,略屏息两秒钟.（最好用腹式呼吸法）
      练习多长时间,应根据个人体质,以不觉疲劳为宜.练后,很多人会觉腰酸,需要用两手攥空拳,轻轻捶打后腰