我是做前台，坐的时间长了腰就会胀的疼

      您好，看过您的情况，您要适当活动，避免长时间一个姿势，建议腰部理疗、按摩可以缓解疼痛，希望我的回答对您有帮助。。。。。。
      

      病情分析：
      你好，根据您描述的情况，建议您，晚上睡觉前用温水泡脚，促进血液循环。
      指导意见：
      建议你平时要劳逸结合，不要长时间的站立。晚上睡觉时可以把双脚抬高，用温水泡脚。

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看考虑是慢性腰肌损伤导致的腰痛。
      指导意见：
      你好，建议您可以买活络油或者红花油外擦治疗，适当休息好，避免激烈运动。
      以上是对“我是做前台，坐的时间长了腰就会胀的疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，平时要避免劳累！
      指导意见：
      建议，像你这种久坐的工作时间长了，肯定对腰不好，建议平时还是多注意休息！疼痛的话，可以外用扶他林软膏涂抹，记得热毛巾热敷后涂抹效果更佳！